1 colher (sopa) de mel ou açúcar mascavo
1 banana-nanica média descascada
1 pote de iogurte desnatado
4 colheres (sopa) de granola
2 xícaras (chá) de suco de açaí

Corte a banana em fatias médias e bata no liquidificador com o suco de açaí o iogurte e o mel ou açúcar mascavo até obter uma mistura homogênea. Coloque a granola e beba em seguida. (Fonte: Revista Água na Boca)

Confira os benefícios desta receita para você: 

Iogurte – rico em cálcio (previne a osteoporose)
Açaí – fonte de vitamina E (ajuda a combater os radicais livres)
Banana – fonte de potássio (evita câimbras)
Granola – fonte de sais minerais e fibras (ajuda o funcionamento do
funcionamento do intestino)
Açúcar mascavo – contém proteínas, cálcio, fósforo, ferro, vitamina B1, B2,
niacina, vitamina C, sódio, potássio, magnésio, cobre e zinco.